Makan Buah Pisang Setelah Operasi Caesar Membantu Penyembuhan

Share

Melahirkan adalah pengalaman yang luar biasa namun beban setelahnya lebih berat untuk kelahiran operasi caesar. Selama waktu ini tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang tepat dan cukup yang sangat penting untuk pemulihan dan menyusui. Pisang adalah salah satu buah suci yang dapat Anda masukkan dalam diet Anda setelah operasi caesar. Keindahan buah kuning ini memiliki banyak nutrisi yang membantu tubuh Anda untuk pulih lebih cepat setelah operasi caesar.

Manfaat Makan Buah Pisang Setelah Operasi Caesar :

Tentu saja pisang buah yang boleh dimakan setelah operasi caesar. Masukan pisang dalam daftar diet setelah operasi caesar.

buah yang baik pasca operasi caesar

  • Buah Pisang adalah sumber Potassium terbesar yang merupakan mineral penting untuk masa pemulihan dan juga kemampuan seluruh tubuh bayi Anda untuk berfungsi. Kandungan kalium  nya membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit Anda dan juga mengirimkan impuls saraf yang penting. Misalnya membantu otot berkontraksi, menjaga tekanan darah Anda stabil dan normal serta membantu tubuh melepaskan energi dari protein, lemak, dan karbohidrat.
  • Vitamin A, C dan seng hadir dalam pisang adalah kunci dalam memperbaiki kulit dan jaringan di bawahnya, serta menjaga sistem kekebalan tubuh Anda bersenandung untuk mengontrol peradangan dan memperbaiki luka secara langsung.
  • Anda mungkin kadang-kadang merasa sembelit setelah operasi caesar itu karena tubuh Anda membutuhkan sedikit waktu untuk memulai buang air besar lagi. Sehingga untuk membantu memudahkan proses metabolisme, Anda perlu jumlah serat yang cukup yang bisa Anda dapatkan melalui pisang. Tentunya dengan cost yang sangat minim.
  • Magnesium, Folat, dan Besi adalah beberapa unsur penting lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda setelah melahirkan caesar dan pisang adalah cara sempurna untuk mendapatkannya

Pentingnya buah pisang setelah operasi caesar

Sekarang Anda tahu betapa pentingnya pisang membantu proses pemulihan setelah melahirkan. Berikut adalah beberapa cara tentang bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda:

  1. Tambahkan ke yogurt atau es krim Anda setiap pagi hari.
  2. Haluskan dengan susu dan madu dan Anda memiliki sendiri milkshake madu pisang yang enak dan bernutrisi.
  3. Hancurkan 1 buah pisang, tambahkan madu dan buah beri untuk dimakan. Anda bisa mengoleskannya dengan roti panggang Anda.
  4. Tambahkan pisang ke oatmeal Anda dan nikmatilah!
  5. Membuat panekuk menggunakan pisang dan oatmeal adalah cara lain untuk membuat pisang dalam menu diet.

Buah yang bersifat menyembuhkan setelah kelahiran caesar :buah yang boleh dimakan setelah operasi caesar

Buah Jeruk dan Berry

Buah berry seperti strawberry dan blueberry kaya antioksidan baik untuk ibu menyusui. Buah jeruk mengandung vitamin C yang bisa sedikit membantu meregenerasi jaringan parut.

Buah Kiwi

Enzin actinidin membantu mengurangi rasa sakit sembelit, mengurangi kembung dan ketidaknyamanan, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Penelitian lebih jauh, menemukan bahwa setelah menambahkan kiwi ke diet mereka selama empat minggu, pasien yang menderita sindrom iritasi usus (IBS) melihat perbaikan dalam gejala mereka.

Alpokat

Buah alpukat tidak hanya mengandung vitamin E, potassium, dan zat besi dalam jumlah tinggi, tetapi juga mengandung banyak lemak. Mengapa itu bagus, Anda bertanya? Karena itu lemak tak jenuh tunggal, dan itu adalah jenis yang membantu menurunkan kolesterol Anda.

Ganti menu sarapan harian dengan buah alpukat. Anda mendapatkan energi untuk beraktifitas selama pemulihan operasi caesar sampai siang hari.

Masih ada lagi. Kalium dalam alpukat membantu mengatur tekanan darah dan melawan kelelahan, dan mereka juga tinggi asam lemak omega-3, yang membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung. Ada vitamin B6, C, dan D juga, yang dibutuhkan sistem kekebalan Anda untuk membuat Anda tetap sehat.

Artikel kesehatan :

Nah, atur diet harian anda setelah operasi caesar dengan buah lokal diatas. Tentunya mereka mudah didapatkan dan termasuk buah sepanjang tahun yang artinya tidak perlu menunggu musim tertentu. Anda boleh makan buah sebagai cemilan harian ketika merasa lapar.

Selain itu, ketika anda tetap rutin mengonsumi obat, kandungan senyawa dalam buah dapat melancarkan peredaran senyawa obat kimia serta menetralisir efek sampingnya.

sumber :

Terkait

Kapan Boleh Olahraga dan Latihan yang Aman Setelah... Apakah Anda ingin melepaskan kelebihan berat badan yang Anda kumpulkan selama kehamilan? Apakah Anda menantikan untuk mendapatkan perut rata setelah b...
Cara Merangsang ASI Keluar, Sehat dan Kental Pasca... Bunda telah mendengar bahwa jika wanita melahirkan sesar terjadwal (tidak akan melahirkan lebih dulu) maka ASI ibu mungkin tidak akan keluar untuk beb...
Agar Luka Cepat Kering, Ini Makanan yang Harus Dih... Merawat kesehatan ibu pasca operasi caesar memang gampang-gampang susah. Karena sedikit saja bunda salah kaprah menanggapi sesuatu, bisa berakibat inf...
5 Latihan yang Bagus Untuk Mengeluarkan Gas Setela... Setelah operasi caesar, selain rasa sakit dari sayatan masih  ada tantangan lain. Masalah paling mendesak adalah sakit perut karena gas. Perut kembung...
Inilah Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan... Inilah Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan Sesar Bagi wanita yang melahirkan sesar, area jahitan sesar harus benar-benar dilakukan perawatan ...
Kapan Boleh Mandi Pasca Operasi Caesar ? Satu Bula... Kapan Boleh Mandi Pasca Operasi Caesar ? Satu Bulan Setelahnya ? Ulasan tentang sebenarnya kapan boleh mandi pasca operasi caesar, cerita oleh Audrey...
Alasan Mengapa Harus Pijat Setelah Operasi Caesar,... Selamat telah menjadi ibu baru! Anda akan atau telah mengalami salah satu masa peralihan yang paling indah dalam kehidupan, sementara itu, itu juga me...
Bagikan artikel ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *