Latihan Untuk Efek Samping Sakit Punggung Setelah Operasi Caesar

Share
  • 13
    Shares

Nyeri punggung bawah sayangnya gejala yang sangat umum setelah operasi caesar  yang merupakan hasil dari anestesi epidural atau spinal. Terkadang komplikasi terjadi termasuk menggigil, tekanan darah yang lebih rendah dari normal, kesemutan atau mati rasa di punggung, sakit punggung dan sakit kepala.

Sakit punggung hanya salah satu beberapa resiko setelah operasi caesar. Obat pereda nyeri yang diberikan di sekitar atau ke dalam cairan tulang belakang ibu adalah penyebabnya.

Jaringan Bekas Luka sebagai Penyebab Sakit Punggung Setelah Operasi Caesar

sakit punggung setelah operasi caesar

Banyak wanita mengalami nyeri punggung bawah yang parah selama pemulihan dari operasi caesar mereka yang memancar dari sakrum (Kolom Tulang Belakang), bokong bagian atas dan pinggul atas.

Seringkali, setelah operasi caesar, seorang wanita mungkin telah menghasilkan jaringan parut di atas tulang kemaluan; ketika jaringan parut ini meregang atau ditarik, itu menciptakan rasa sakit di  punggung bawah.

Jaringan parut ini dapat memiliki efek lain dalam bentuk masalah pencernaan yang lebih rendah termasuk sindrom iritasi usus besar. Lagi-lagi karena pengetatan dibuat ketika jaringan parut menarik di dalam rongga perut.

[Waspada ! Penyebab Keloid Pasca Operasi Caesar , Catat Solusinya]

Lebih Banyak Alasan untuk Nyeri Punggung

Alasan lain untuk sakit punggung setelah operasi caesar terjadi karena lapisan atas kulit terakumulasi di tulang belakang selama operasi, yang menyebabkan nyeri punggung setelah operasi. 

Ada jenis pergeseran keseimbangan dari otot perut ke otot punggung, mengulur-ulur otot panggul, dan mengganggu tulang tulang belakang Anda yang rapuh.

Masalah punggung terasa sakit setelah operasi caesar mungkin juga karena tidak mempraktekan cara menyusui bayi dengan benar. Seperti akhirnya duduk membungkuk, menegakkan otot-otot leher dan punggung.

Capek dan stres bisa juga menghambat pemulihan anda dari nyeri punggung setelah operasi caesar.

[Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar ini Nyaman & Bebas Sakit]

Cara untuk Meringankan Nyeri Punggung Anda

Jika Anda menderita sakit punggung yang parah setelah operasi caesar Anda, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter Anda dan lakukan pemeriksaan menyeluruh.

Jika dokter tidak cukup membantu, maka Anda harus memulai gaya hidup yang sehat dan konsisten. Seperti memastikan kasur Anda tidak terlalu lembut dan memiliki permukaan yang rata.

Mandi air hangat dengan garam dapat meredakan sakit punggung. Atau mandi dengan rebusan daun jambu juga dapat menyegarkan tubuh dan lebih rileks untuk mengurangi stres. Pada akhirnya sedikit mengatasi sakit punggung setelah operasi caesar

nyeri punggung setelah operasi caesar
Baca juga :

Latihan untuk Nyeri Punggung

Pilates adalah latihan yang baik untuk nyeri punggung setelah operasi caesar karena jenis latihan ini memperkuat otot perut yang tegang selama operasi.

Sebuah penelitian di Kanada menemukan bahwa pasien yang mengalami nyeri punggung yang tidak terlalu parah bisa sembuh setelah melakukan latihan Pilates selama empat setengah jam selama seminggu, dibandingkan dengan yang hanya melakukan perawatan dokter

cara mengatasi sakit punggung setelah operasi caesar
cara mengatasi sakit punggung setelah operasi caesar

Gerakan yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri punggung adalah pelvic tilt :

  • Dilakukan dengan berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menapak di lantai.
  • Sembari menghembuskan nafas, angkat pinggul sedikit ke atas (dalam yoga, posisi ini biasa disebut bridge pose).
  • Jaga agar posisi bokong dan tulang belakang tidak terlalu jauh dari lantai. Tahan selama beberapa detik, kemudian tarik nafas dan kembali ke posisi netral (menyentuh lantai).
  • Ulangi antara lima sampai 10 kali.  Namun tunggu setidaknya 8-10 minggu setelah operasi caesar untuk melakukan jenis latihan ini.

Jika anda belum menemukan pengobatan terbaik anda, ahli akupuntur bisa menjadi alternatif untuk terapi nyeri punggung anda. Dan obat-obatan kimia mungkin ada efek sampinya, jika anda menyusui kapsul kutuk premium dengan dosis yang tepat akan membantu mempercepat penyembuhan pasca operasi caesar anda.

Terkait

7 Hal Akan Dialami Selama Masa Nifas Setelah Melah... Perubahan besar terjadi pada diri bunda saat periode kehamilan dan persalinan, baik perubahan fisik maupun kestabilan emosi. Bagaimana dengan wanita y...
9 Tips Pengobatan Tradisional Setelah Operasi Caes... Hanya masalah waktu yang dapat menyembuhkan luka caesar sampai batas tertentu. Biasanya 3 minggu atau satu bulan pasca operasi, Bunda baru bisa melaku...
Agar Luka Cepat Kering, Ini Makanan yang Harus Dih... Merawat kesehatan ibu pasca operasi caesar memang gampang-gampang susah. Karena sedikit saja bunda salah kaprah menanggapi sesuatu, bisa berakibat inf...
Cara Merangsang ASI Keluar, Sehat dan Kental Pasca... Bunda telah mendengar bahwa jika wanita melahirkan sesar terjadwal (tidak akan melahirkan lebih dulu) maka ASI ibu mungkin tidak akan keluar untuk beb...
Ini Cara Aman Merawat Luka Jahitan Caesar Agar Tid... Tip cara merawat luka jahitan caesar - Walaupun kemungkinannya tergolong kecil, jahitan operasi caesar masih ada peluang untuk terbuka kembali. Selain...
6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar 6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar Ibu-ibu mempunyai pilihan yang sama, ada hendak melahirkan anak secara normal, atau-pun secara pembedahan. ...
Tips Cepat Sembuh Pasca Caesar Ala Blogger Cantik ... Setelah operasi caesar, Bunda barangkali harus menginap di RS sekitar tiga hari. Bahkan saat bunda dibolehkan pulang, sebelumnya ada periksa medis yan...
Bagikan artikel ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *