5 Latihan yang Bagus Untuk Mengeluarkan Gas Setelah Operasi Caesar

Share
  • 3
    Shares

Setelah operasi caesar, selain rasa sakit dari sayatan masih  ada tantangan lain. Masalah paling mendesak adalah sakit perut karena gas. Perut kembung karena kelebihan gas itu bukan jenis yang didapatkan setelah Anda makan kacang atau kubis.

Kadang perut kembung karena gas terasa seperti tidak akan pernah bisa bernapas atau berjalan lagi. Itu dimulai dari perut anda dan mengisi seluruh tubuh sampai ke pundak seperti balon berisi timah. Itu adalah perasaan terburuk yang pernah ada.

Selain merawat anak-anak, satu-satunya tujuan yang anda miliki adalah mengeluarkan gas dalam perut itu. Lalu bagaiamana cara mengeluarkan gas setelah operasi caesar? Ada 5 cara mengatasi perut kembung pasca operasi caesar dengan mudah. Setelah seminggu, sebagian besar gas pergi, berkat latihan berikut.

5 cara mengatasi perut kembung pasca caesar

Pose yoga

cara mengeluarkan gas setelah operasi caesar

Anda bisa melakukan pose yoga seperti kucing itu di ruang perawatan pasca operasi.

  • Letakkan telapak tangan dan lutut di tempat tidur.
  • Sekarang melengkungkan punggung anda layaknya kucing.

Pose yoga gaya kucing dengan mengangkat perut anda asalkan yang tidak mengiritasi luka sayatan dan membantu meregangkan dan mengeluarkan gelembung gas.

Angkat lutut

Begitu sampai di rumah, anda boleh mulai mengangkat lutut ke dada sedekat mungkin.

cara mengatasi sakit kembung pasca operasi caesar

Masih sulit bagi anda untuk berbaring telentang dan mengangkat kaki. Jadi, berdiri adalah pilihan terbaik berikutnya. Walaupun berdiri gerakan mengangkat lutut akan membantu mengeluarkan gas dan menyembuhkan perut kembung.

Pijat perut

Sebelum anda meninggalkan rumah sakit, biasanya ada perawat yang menunjukkan kepada anda bagaimana cara memijat perut untuk melepaskan sebagian gas dari dari perut.

Kuncinya menekan ketika anda memijat dan searah jarum jam. Anda menemukan banyak bantuan dengan seringnya menggosok perut.

Gulungkan bahu

Nyatanya, sungguh – anda akan mendapati gas di bahu. Lakukan dengan menggulung mereka ke belakang dan ke depan. Serta mengangkat mereka dan menjatuhkan mereka ke bawah untuk memindahkan gas keluar dan turun.

Gerakan Squat

Cara paling efektif yang bisa anda temukan untuk menghilangkan gas setelah operasi caesar adalah melakukan squat. Mungkin anda tidak bisa turun setinggi itu setelah anda melahirkan bayi. Anda merasakan sedikit tiupan keluar setiap kali menurunkan kaki anda.

 

Sakit perut kembung pasca operasi caesar karena Gas itu menjengkelkan. tapi itu tidak abnormal. Anda tidak punya alasan untuk malu membicarakannya. Pastikan untuk memberi tahu dokter dan perawat Anda tentang hal itu  sehingga mereka dapat membantu memantau.

Ketika gas menumpuk dalam perut Anda akan merasa seperti tidak lega dan kurang bugar. Jahitan caesar pun secara langsung akan kena imbasnya. Malah luka tak kunjung kering tubuh fokus pada organ yang ada di perut (usus). Maka dari itu, selain latihan cara mengeluarkan gas di perut setelah operasi caesar. Cari tahu cara merawat luka jahitan caesar agar tidak terbuka lagi.

sumber : www.momjunction.com/

 

Terkait

Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar ini Nyaman ... Posisi menyusui setelah operasi caesar. Berbicara tentang posisi menyusui yang benar, itu hanya perkara yang sedikit sulit untuk menguasainya. Satu ha...
Tips Cara Bangun Dari Tempat Tidur Pasca Operasi C... Mungkin hanya sedikit ibu yang bertanya tentang bagaimana cara bangun dari tempat tidur pasca caesar. Jika bunda sedang membaca artikel ini, berarti b...
Update! Perkiraan Biaya Operasi Caesar 2019 di RS ... Sebagai orang tua, akan ada waktunya Anda menghabiskan 40 minggu sebelum bayi lahir dengan perencanaan yang matang. Namun kadang tidak semuanya berjal...
6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar 6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar Ibu-ibu mempunyai pilihan yang sama, ada hendak melahirkan anak secara normal, atau-pun secara pembedahan. ...
Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan... Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan Dengan Dokter Waktu melahirkan tidak diragukan lagi merupakan masa yang menyenangkan sekaligus mend...
Cara Ampuh Mengatasi Edema Kaki Bengkak Setelah Me... Edema seperti kaki bengkak setelah kehamilan bukanlah tanda penyakit serius. Ini mereda dengan sendirinya. Berapa lama kaki bengkak setelah melahirkan...
Latihan Untuk Efek Samping Sakit Punggung Setelah ... Nyeri punggung bawah sayangnya gejala yang sangat umum setelah operasi caesar  yang merupakan hasil dari anestesi epidural atau spinal. Terkadang komp...
Bagikan artikel ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *