5 Latihan yang Bagus Untuk Membantu Sakit Perut Karena Gas

Home / Artikel / Tips Perawatan / 5 Latihan yang Bagus Untuk Membantu Sakit Perut Karena Gas
Share
  • 1
    Share

Setelah operasi caesar, selain rasa sakit dari sayatan masih  ada tantangan lain. Masalah paling mendesak adalah sakit perut karena gas. Perut kembung karena kelebihan gas itu bukan jenis yang didapatkan setelah Anda makan kacang atau kubis.

Kadang perut kembung karena gas terasa seperti tidak akan pernah bisa bernapas atau berjalan lagi. Itu dimulai dari perut anda dan mengisi seluruh tubuh sampai ke pundak seperti balon berisi timah. Itu adalah perasaan terburuk yang pernah ada.

Selain merawat anak-anak, satu-satunya tujuan yang anda miliki adalah mengeluarkan gas dalam perut itu. Mengatasi perut kembung pasca operasi caesar dengan mudahSetelah seminggu, sebagian besar gas pergi, berkat latihan berikut.

5 cara mengatasi perut kembung pasca caesar

Pose yoga

latihan perut kembung pasca operasi caesar

Anda bisa melakukan pose yoga seperti kucing itu di ruang perawatan pasca operasi.

  • Letakkan telapak tangan dan lutut di tempat tidur.
  • Sekarang melengkungkan punggung anda layaknya kucing.

Pose yoga gaya kucing dengan mengangkat perut anda asalkan yang tidak mengiritasi luka sayatan dan membantu meregangkan dan mengeluarkan gelembung gas.

Angkat lutut

Begitu sampai di rumah, anda boleh mulai mengangkat lutut ke dada sedekat mungkin. 

cara mengatasi sakit kembung pasca operasi caesar

Masih sulit bagi anda untuk berbaring telentang dan mengangkat kaki. Jadi, berdiri adalah pilihan terbaik berikutnya. Walaupun berdiri gerakan mengangkat lutut akan membantu mengeluarkan gas dan menyembuhkan perut kembung.

Pijat perut

Sebelum anda meninggalkan rumah sakit, biasanya ada perawat yang menunjukkan kepada anda bagaimana cara memijat perut untuk melepaskan sebagian gas dari dari perut. 

Kuncinya menekan ketika anda memijat dan searah jarum jam. Anda menemukan banyak bantuan dengan seringnya menggosok perut.

Gulungkan bahu

Nyatanya, sungguh – anda akan mendapati gas di bahu. Lakukan dengan menggulung mereka ke belakang dan ke depan. Serta mengangkat mereka dan menjatuhkan mereka ke bawah untuk memindahkan gas keluar dan turun.

Gerakan Squat

Cara paling efektif yang bisa anda temukan untuk menghilangkan gas setelah operasi caesar adalah melakukan squat. Mungkin anda tidak bisa turun setinggi itu setelah anda melahirkan bayi. Anda merasakan sedikit tiupan keluar setiap kali menurunkan kaki anda.

 

Sakit perut kembung pasca operasi caesar karena Gas itu menjengkelkan. tapi itu tidak abnormal. Anda tidak punya alasan untuk malu membicarakannya. Pastikan untuk memberi tahu dokter dan perawat Anda tentang hal itu  sehingga mereka dapat membantu memantau.

Obat tradisional penyembuh luka operasi caesar.

Terkait

Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan... Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan Dengan Dokter Persiapan operasi caesar tentu saja berbeda dengan persiapan persalinan normal. Ada ...
Tips Cara Bangun Dari Tempat Tidur Pasca Operasi C... Mungkin hanya sedikit ibu yang bertanya tentang bagaimana cara bangun dari tempat tidur pasca caesar. Jika bunda sedang membaca artikel ini, berarti b...
Antara Melahirkan Sesar dan Normal, Dilema Ibu Gen... Antara Melahirkan Sesar dan Normal, Dilema Ibu Generasi Millenial Credit story by : Amanda Buckenham. Adakah orang lain yang masih berdebat di antara...
Melahirkan Normal Setelah Caesar Adalah Mungkin Apakah bunda sedang merencanakan kelahiran bunda, setelah melahirkan caesar sebelumnya? apakah memungkinkan melahirkan normal setelah caesar? Yap, jaw...
15 Tips Cara Melahirkan Sesar atau ‘Gentle C... Bunda mungkin menemukan diri bunda sedang menuju kelahiran sesar, bahkan saat yang bukan diharapkan oleh bunda. Operasi sesar yang bisa terjadi karena...
Tips 7 Hari Sehat Pasca Operasi Caesar, Jahitan Ke... Cara Cepat Menyembuhkan Luka Operasi Caesar - Kapsul Kutuk Premium BUKTI LUKA CAESAR CEPAT KERING !!   Mungkin anda pernah memiliki pemi...
Latihan Untuk Efek Samping Sakit Punggung Setelah ... Nyeri punggung bawah sayangnya gejala yang sangat umum setelah operasi caesar  yang merupakan hasil dari anestesi epidural atau spinal. Terkadang komp...
Bagikan artikel ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *