Inilah Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan Sesar

Home / Artikel / Operasi Caesar / Inilah Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan Sesar
Share

Inilah Posisi Tidur yang Nyaman Setelah Melahirkan Sesar

Mempunyai momongan pertama bagi ibu baru adalah anugerah terindah. Namun bukan berarti seorang ibu melalaikan kondisi fisiknya karena terlalu fokus pada buah hati. Apalagi ibu yang melahirkan dengan cara operasi. Pemulihan seorang ibu juga penting agar bisa kembail beraktifitas normal untuk menikmati hari-hari bersama bayi mungilnya.

Bagi wanita yang melahirkan sesar, area jahitan sesar harus benar-benar dilakukan perawatan secara intensif. Tujuannya supaya jahitan tidak terbuka atau malah terkena infeksi. Tentunya ibu-ibu tidak mau kan merasakan sakit yang berkepanjangan dan tak kunjung sembuh.

Maka dari itu posisi tidur juga penting, walaupun Bunda juga kadang menyelipkan waktu-waktu tertentu untuk tidur beberapa menit. Tapi ketika malam tiba Bunda ingin waktu tidur yang berkualitas. Itu bisa menjadi tantangan setelah operasi caesar.

Baca terus posisi tidur yang baik setelah operasi caesar, dan mengapa posisi tidur setelah operasi caesar itu sangat penting.

Cari tahu : Tips Cara Bangun Dari Tempat Tidur Pasca Operasi Caesar Tanpa Sakit

Para ahli mengatakan itu semua (posisi tidur) adalah tentang kenyamanan

1. Posisi tidur tengkurap

“Ketika periode pemulihan operasi sesar, Ibu harus berhati-hati untuk tidak melukai area bedah yang sensitif,” Hilary Thompson, konsultan kesehatan dan psikologi dari SleepTrain. “Tingkat kenyamanan harus anda cari tentang bagaimana Anda tidur, [tapi] posisi tengkurap adalah posisi terbaik untuk menjaga area jahitan tetap datar atau rata.”

posisi tidur setelah operasi caesar - tengkurap
Posisi tidur tengkurap. Photo via www.healthsky.net

2. Posisi tidur terlentang

Posisi tidur setelah operasi caesar yang kedua, terlentang dengan bantal di bawah lutut. Beberapa ibu merasa lebih nyaman tidur dengan posisi terlentang. Thompson mengatakan untuk menaruh bantal jika tidur terlentang.

posisi tidur setelah operasi caesar - terlentang
Posisi tidur terlentang. Photo via www.pinterest.com

Hal ini akan memberikan kenyamanan lebih untuk punggung bawah Anda. Mengenakan pakaian longgar saat tidur juga dianjurkan untuk menjaga dari gerakan yang dibatasi, katanya.

“Tapi jika posisi terlentang lebih disukai dan tidak terlalu menyakitkan, bantal harus ditempatkan dibawah lutut,” kata Thompson. “Bantal di bawah lutut akan membuat punggung enakan. Bantal ditaruh bawah di kedua lutut anda. Di bagian tengah antara perut dan lutut harus longgar, dan bagian lutut kebawah posisinya lebih datar dari kepala Anda.”

Cari tahu : 5 Jenis Makanan yang Memenuhi Takaran Gizi Setelah Operasi Caesar

3. Posisi tidur miring

posisi tidur setelah operasi caesar - miring
Posisi tidur miring. Photo via www.pinterest.com

Selain itu Thompson menjelaskan bahwa beberapa wanita lebih memilih posisi bantal di depan perut mereka untuk kenyamanan dan perlindungan. “Akan tetapi berbaring miring juga dapat menjadi tidak nyaman bagi beberapa wanita, karena daerah bedah mereka bisa tertekan,” katanya, menambahkan.

Posisi miring dengan bantal di antara lutut bisa menstabilkan panggul dan tulang belakang Anda. Letakkan bantal di bawah kepala jika terasa lebih nyaman. Sekali lagi, tingkat kenyamanan  harus Anda atur untuk posisi terbaik Anda.

Dr Amy Peters , seorang dokter pengobatan osteopathic di MemorialCare Saddleback Medical Center, Laguna Hills, California. Setuju, menambahkan bahwa: “Sederhana saja, posisi tidur setelah operasi caesar yang terbaik adalah posisi tidur yang paling nyaman untuk dirinya.”

Posisi tidur miring dapat memperlancar ASI

posisi menyusui setelah operasi caesar
Posisi tidur miring dapat memperlancar ASI

Peters mengatakan, “bagaimanapun posisi miring dan tengkurap harus dihindari jika memungkinan. Melihat bagaimana itu adalah posisi yang akan memberi tekanan ke area sayatan.”

“Di sisi lain, posisi berbaring (miring) mungkin yang paling nyaman. Terutama jika Anda sudah terbiasa untuk itu selama kehamilan,” katanya.

“Posisi tidur miring juga dapat memperlancar ASI tanpa perlu mengganti posisi yang lain jika pasangannya mampu meletakkan bayi di sisinya,”.

Bagi banyak wanita, belum tentu posisi tidur yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Namun lebih karena perpindahan posisi kata Morgan Statt. Penyidik ​​keamanan di ConsumerSafety.org.“Ya, hal ini sangat menyakitkan bagi wanita yang melahirkan sesar untuk berganti posisi ketika tidur karena jahitan di perut,” katanya.

Cari tahu : Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar ini Nyaman & Terhindar Dari Sakit

4. Posisi tidur 45 derajat

Statt mengatakan wanita mungkin juga ingin mencoba posisi tidur 45 derajat. “Jika Anda menjalani operasi caesar, Anda mungkin berisiko lebih besar mengalami obstructive sleep apnea (OSA). Hal ini karena adanya fluktuasi hormon sebelum dan sesudah kehamilan,” .

“Perubahan kadar hormon ini bisa membuat tekanan yang tidak semestinya di jalur pernapasan. Untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan bernafas lega, naikkan diri Anda dengan sudut 45 derajat dengan bantal.” Morgan Statt menambahkan.

posisi tidur setelah operasi caesar - 45 derajat
Posisi tidur 45 derajat. Photo via www.google.com

Tidak peduli bagaimana posisi tidur Anda. Peters mengatakan penting untuk berhati-hati ketika bangun dari tempat tidur dengan menghindari gerakan otot perut.

Cari tahu : Kapan Sih Bunda Boleh Berhubungan Seks Lagi Setelah Operasi Caesar ?

“Ketika di rumah sakit, Anda menggunakan bed control electric untuk menaikkan bagian kepala tempat tidur. Ketika Anda berada di rumah, Anda mungkin ingin menempatkan kursi di samping tempat tidur Anda untuk jaga-jaga.” Ia menjelaskan

Supaya aman bangun dari tempat tidur, Peters mengatakan “Anda harus berguling ke samping, kemudian ayunkan kaki dari tempat tidur. Gunakan kursi untuk membantu mengangkat tubuh atau untuk duduk.”

Untuk kembali beraktifitas, paling tidak biasanya membutuhkan waktu dua minggu. “Beraktifitas dengan pelan pada awalnya adalah normal, [Tapi] dalam waktu dua minggu, berjalan, dan tidur dengan nyaman biasanya dikuasai.”  Dr Amy Peters mengakhiri kesimpulannya.

Artikel menarik :

Sumber Referensi:

Advertisement
cara luka caesar cepat kering

Terkait

Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar ini Nyaman ... Posisi menyusui setelah operasi caesar. Berbicara tentang posisi menyusui yang benar, itu hanya perkara yang sedikit sulit untuk menguasainya. Satu ha...
Melahirkan Normal Setelah Caesar Adalah Mungkin Apakah bunda sedang merencanakan kelahiran bunda, setelah melahirkan caesar sebelumnya? apakah memungkinkan melahirkan normal setelah caesar? Yap, jaw...
Infeksi Setelah Operasi Caesar, Dengan Hidrogen Pe... Infeksi Setelah Operasi Caesar, Dengan Hidrogen Peroksida Sayatan Tetap Steril Apa kabar Bunda ? Bunda baik-baik saja kan setelah melahirkan apalagi ...
6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar 6 Tips Perawatan Setelah Melahirkan Sesar Ibu-ibu mempunyai pilihan yang sama, ada hendak melahirkan anak secara normal, atau-pun secara pembedahan. ...
Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan... Persiapan Operasi Caesar : Tips Ke-5 Konsultasikan Dengan Dokter Persiapan operasi caesar tentu saja berbeda dengan persiapan persalinan normal. Ada ...
Antara Melahirkan Sesar dan Normal, Dilema Ibu Gen... Antara Melahirkan Sesar dan Normal, Dilema Ibu Generasi Millenial Credit story by : Amanda Buckenham. Adakah orang lain yang masih berdebat di antara...
Kapan Sih Bunda Boleh Berhubungan Seks Lagi Setela... Photo via http://pixabay.com Lebih tepatnya, kapan waktu yang aman untuk berhubungan intim pasca operasi caesar dan steril ? Enam minggu adalah ja...
Bagikan artikel ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *